VESZTESÉG- ÉS GYÁSZFELDOLGOZÁS

Miután megszülettem először járni aztán beszélni tanultam meg. Kicsinek szivacsként szívtam magamba a környezetem által kibocsátott ingereket. Amit láttam abból tanultam, de arról senki nem mesélt nekem, hogy mit kezdjek a fájdalommal és a hiányérzettel, amit az okozott számomra, hogy az apám elment tőlünk a szüleim válása után.

Szerettem óvodába járni de amikor az ovis ballagáson versszavalás közben rámzuhant a felismerés, hogy itt vége van és nem leszek soha többé óvodás, akkor olyan zokogásban törtem ki, hogy nem tudtam folytatni a verset. A fájdalomhoz kapcsolódott még a megszégyenülés érzése is. Soha többet nem akartam verset mondani.

Amikor felső tagozatos lettem, új iskolába, új gyerekek közé kerültem. Az addig kialakult, látszólag biztonságos közegem megszűnt és ebben az új közegben nagyon nehezen találtam újra magamra. Évekbe telt mire tudtam felszabadultan iskolába menni. Mire megszerettem és újra biztonságban éreztem magamat addigra elérkezett a ballagás. Közben egy csiki-csukis, beteljesületlen első szerelem élménye is borzolta a kedélyeimet, mely a ballagással párhuzamosan végleg elveszett.

kép forrása: pixabay.com

A középiskolában teljesen bezárkóztam a magam által emelt falak közé. Nem kezdeményeztem barátságokat sem. A kapcsolataim alakulása csak a többiek kezdeményező készségén múlt. Eltelt négy év és az az elválás már nem viselt meg annyira, mert azt hiszem lélekben sosem voltam ott. Leválasztottam, elszeparáltam a lényemnek azt a részét, amely már nem bírt volna el több veszteséget/sérülést.

Így elkülönülve a világtól, könnyebb volt az élet. Ez egy önvédelmi mechanizmus, talán Te is felismered magadban, ha elgondolkodsz az életeden.

A továbbiakban felsorolom, hogy milyen veszteség típusok/élmények jelentkezhetnek még egy ember életében, hogy ezzel is szemléltessem, hogy az életünknek milyen szerves része a veszteség, a gyász, az elengedés és a változás.

A gyászról bővebben itt olvashatsz: http://gyaszfeldolgozasmodszer.hu/home/a-modszerrol/a-gyaszrol-bovebben/

Egyéni érzékenységtől függ, hogy valaki egy helyzetet hogyan, milyen intenzitással él meg. Vannak, akik inkább a veszteségre koncentrálnak, míg mások ugyanabban a szituációban a fejlődést és az új lehetőségeket látják meg.

kép forrása: pixabay.com

Életünk egy olyan pillanatában, amikor úgy érezzük, hogy nem tudunk továbblépni, mert valami visszahúz, fontosnak tűnhet ránézni a közeli és távoli múltra és megkeresni, hol akadtunk el.

Az idő múlásával lehet ez:

  • egy ciklus véget ér: osztálytársak, barátok elvesztése iskola- vagy lakhelyváltás kapcsán
  • megszokott otthon, környezet elvesztése: költözés, leég a ház, stb.
  • beteljesületlen, viszonzatlan szerelem elengedése
  • nagyszülő halála
  • gyermekkor elengedése: „már soha semmi nem lesz olyan…”
  • leválás a származási családról: sok esetben a szülőnek nehezebb elengednie gyermekét
  • háziállatok elhalálozása
  • házasulandóknál: „vége a boldog leány/legény éveknek”
  • kedvenc tárgy elengedése (pl. autó)
  • egy beteljesületlen álom elengedése: házasság, gyerek, karrier, hercegnő leszek, stb.
  • egy meg nem valósult terv
  • a vágyak és lehetőségek közötti különbségek felismerése, irracionális vágyak elengedése, meggyászolása
  • szülő halála
  • legjobb barát, ismerős halála
  • abortusz
  • vetélés
  • gyermek halála
  • munkahely váratlan elvesztése
  • hitrendszer elvesztése
  • anyagi helyzet hirtelen drasztikus megváltozása: negatív vagy pozitív
  • bizalomvesztés
  • remény elvesztése
  • elmúlt fiatalságunk elvesztése: „méltósággal kell megöregedni”
  • házastárs halála
  • valamivel, valakivel kapcsolatos illúzió elvesztése: azt hittem ismerem a férjemet/feleségemet
  • társas kapcsolat elvesztése, válás
  • betegség miatti gyász: szervek csökkent működése, amputáció, bénulás, vakság, stb.
  • szembesülés az idő múlásával: „a testem már nem úgy működik…”

A felsorolt veszteségtípusok sokszor halmozottan vannak jelen az életünkben, így még nehezebbé téve azt.

Tévhitek a gyászról: http://gyaszfeldolgozasmodszer.hu/home/a-modszerrol/tevhitek-a-gyaszrol/

Hogyan tudjuk feldolgozni veszteségeinket vagy elhunyt szeretteink halálát?

A csoportos illetve egyéni Gyászfeldolgozás tréning végigvezet egy gyógyulási/elengedési folyamaton. A Gyászfeldolgozás módszere egy jól bevált cselekvésprogram azok számára, akik szeretnének új információval megközelítve érzelmi veszteségeiket, megtanulni egy új módszert a veszteségek feldolgozására és valóban kigyógyulni a gyászból.
A Program célja, hogy az érzelmi beteljesülés elérésével végül megtörténhessen a történtekkel való megbékélés, aminek eredményeként visszakapjuk a boldogabb és teljesebb életre való eredendő képességünket és energiánkat.

A Gyászfeldolgozás módszerről bővebben itt olvashatsz: http://gyaszfeldolgozasmodszer.hu/home/a-modszerrol/a-modszer-elsajatitasa/

kép forrása: pixabay.com

Láttál már olyan fát, amely télen nem hullatja le a leveleit? Most nem a fenyőfélékre gondolok, hanem a lombhullatókra. A fenyőfélék mindig a változásban élnek ezért folyamatosan hullatják és növesztik a tűleveleiket, melyből mi szinte semmit nem veszünk észre. De tegyük, fel egy nyárfa úgy döntene, hogy hiába jön el az ősz, ő nem hullatja le a leveleit. Meg tudná tenni?

Nem, mert a külső hatások: az évszakok változása, az időjárás, a hőmérséklet csökkenése végrehajtja rajta a változást akár akarja akár nem. És a fa nem áll ellen.

kép forrása: pixabay.com